Ademproblemen

De adem begeleidt ons gedurende ons hele leven, van de eerste inademing tot de laatste ademtocht. Onze adem reageert via het autonome zenuwstelsel op iedere indruk van binnen- en van buitenaf. 
De ademhaling registreert alles wat ons lichamelijk en psychisch beweegt. Fysieke inspanning verandert de ademhaling, bij inspanning wordt de frequentie sneller, bij rust en ontspanning langzamer. 
Ook onze psyche en emoties hebben invloed op onze adembeweging. Als we gehaast leven en onszelf geen pauzes gunnen, zal  ook de ademhaling sneller worden en zijn pauze verliezen. Verhoogde werkdruk, spanningen op het werk, emoties, relationele problemen, rouw en depressie veranderen voortdurend onze ademhaling.
We kunnen ademproblemen ervaren als kortademigheid, benauwdheid en hyperventilatie. Hierdoor kunnen andere klachten ontstaan zoals: licht gevoel in het hoofd, duizeligheid en problemen bij inspanning of doorslapen.
In sommige gevallen kan het zijn dat we situaties en plekken gaan vermijden waar wij ademproblemen ervaren.
Kortom, het wordt steeds lastiger de adem onder contrôle te krijgen. 
 
Behandeling
Tijdens de behandeling leert u gebruik te maken van het bewust voelen en het bewust veranderen van het adempatroon en het sturen van de ademhaling, zowel in rust als ook bij inspanning. Op verschillende manieren kunnen wij de ademhaling uitnodigen zich te verdiepen. Hierbij maken wij gebruik van ruimte makende, rekkende bewegingen met behulp van de armen en het lichaam. Of dynamische, ritmische  bewegingen met de armen.  
Met behulp van therapeutische aanraking, eventueel in combinatie met massagevormen, kunnen we de adembeweging naar verschillende plekken in het lichaam lokken. Dat kan ook met behulp van een warme kruik, kersenpittenzak of kastanjes. 
In verschillende houdingen, bij  bewegingen èn tijdens inspanning kan de ademregulatie geoefend worden. 
 
Verwachting
U leert weer vertrouwd te worden met uw ademhaling, zodat u uw ademhaling kunt bijsturen in verschillende situaties.Door uw ademregulatie kunt u weer makkelijk ontspannen, zult u makkelijker in slaap vallen en meer energie voelen.